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泡面伤肝专家提醒3种物质，比泡面更伤肝，很多

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\"每一包泡面进入人体之后，都需要一个月的时间来进行分解和代谢\"，这句话在近些年特别盛行，很多人因此认为吃泡面伤害身体健康，然而事实确实如此吗？

首先，我们先来解析一下泡面中所含的所有成分：根据泡面包装的成分表中可以明显的看出，泡面的组成十分简单，其主成分和我们吃的主食米饭和面条没什么区别，基本是碳水化合物和各种添加剂，所以并不怎么伤肝。

泡面能够满足人们日常饱腹的需求，只是其中并没有什么特别多的营养，很多小孩子都爱吃泡面，无论是煮的泡面还是干脆面等小零食在市场上非常受欢迎，很多家长在认为泡面没有营养的基础上，还觉得泡面的制作过程不是特别的卫生，因此非常抵触自家的孩子吃这类食品，其实泡面的制作工厂都清洁无比，几乎是机器全程制作，对卫生有着极高的要求，所以在卫生检验方面也不必过于担心，甚至比一些小作坊或是手作工坊制作出来的食物，更要干净一些。

因此日常生活中，吃泡面并不会对身体产生多大的影响，且经过三到四个小时左右，泡面就会在人体中完全消化。

下面这些物质才是伤肝\"利器\"，应及时远离

1、奶茶

在十月初，有一个话题在网络上十分盛行，就是秋天的第一每杯奶茶，大家纷纷借助这个话题来晒出自己日常生活中比较喜欢喝的奶茶，或者是朋友在这个秋季送自己的奶茶，这些奶茶最后都会被消费者给饮用掉。

奶茶在饮品中是十分受欢迎的一种，无论春夏秋冬都有相对应的品类供消费者所选择，喝奶茶已经不仅是女性的专利，无论是男女老少都很喜欢，虽说很多奶茶标注的低脂肪，低卡等，但是奶茶中的添加剂或是各类奶茶粉仍然会导致肥胖的增长，且脂肪过多对于肝脏的负担也是无可比拟的，肝脏承受了太多的消化任务，就会出现受损等症状，引发病变的风险。

2、瓜子

居家旅行的必备小食品之一----瓜子。在生活中非常常见，工作、生活、过年、包括聚会、玩乐、出行，都会开一包香香脆脆的瓜子来吃，又能消磨时间，又能摆脱无聊。其实瓜子中有大量的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸的增加会破坏掉人体内脂肪的正常代谢，使肝脏在代谢分解脂肪的时候受到阻碍，危害身体健康。

3、水果拼盘

水果对人体几乎是为无害的，水果拼盘是由水果儿做成，为什么说水果拼盘反而对身体不好呢？

这是因为在诸多酒吧，餐馆商家为了节约成本，买来不是那么新鲜的或者是外表破损，很丑的水果回来切盘，水果拼盘里的水果看起来没有什么异样，但是很有可能是从长着霉点的水果中取出的较为完好的部分，而这些水果里含有大量的黄曲霉毒素，进入人体以后会损伤肝脏细胞，危害肝脏健康。

调理肝脏，生活中，还应该注意坚持做到以下几点

生活中要避免肝脏受损其实非常简单，只不过就是需要日常多留心，多留意而已，很多人在平时生活压力非常大，很少关注这些细节，所以导致了自己的肝脏会越来越差，而如今我们了解到了肝脏对人体的重要性之后，一定要谨记以下几点小妙招。

1、多喝水

湿润的环境对于肝脏来说是有益处的，越是湿润、清洁、肝脏运转就越是良好，在进行排毒，分解等工作时越得心应手，因此平时要尽可能多的补充水分可常喝具有养肝作用的——暖炉六宝茶，养护肝脏事半功倍。

暖炉六宝茶，源自安徽亳州中草药大基地，精选六种天然养肝中草药小植物炮制而成，可以保持肝脏以及身体内的水分需求，也可以缓解肝火旺盛、肝气郁结等状况。

茶中的胆碱、硒元素可以促进肝脏尽快消耗脂肪，并抑制自由基等的形成，菊花、金银花、决明子、牛蒡根、枸杞、桂花等可以梳理肝经，保护肝功能，提升肝脏的抗氧化能力，使肝脏年轻态，每天在喝水时放一包，肝脏会越来越轻松。

2、饮食合理

前面我们提到要多吃素，少吃油腻食物，这是由于饮食的健康对于肝脏来说是十分重要的，尤其是肝不好的人，或是日常生活中作息不太规律，工作较为繁重的人，经常吃素，比如新鲜谷物和蔬菜，可以丰富人体内的维生素和纤维素，提高肝细胞的抵抗力。

文章来源：《中国卫生检验杂志》网址: http://www.zgwsjyzzzz.cn/zonghexinwen/2020/1109/363.html

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